افرادی که به‌طور منظم ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، نیاز به دریافت پروتئین بیشتری دارند. این افراد معمولاً پروتئین را به‌صورت مکمل مصرف می‌کنند. یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی، پودر پروتئین وی است که طرفداران زیادی دارد.
تولیدکنندگان پودر پروتئین وی این محصول را در بسته‌بندی‌های آماده به بازار عرضه می‌کنند. بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان از این پودر برای تهیه شیک پروتئینی استفاده می‌کنند.
یکی از نکات مهم درباره مصرف پروتئین وی، زمان مصرف آن است. برخی افراد اطلاعات کمی درباره این محصول مفید دارند. در ادامه، شما را با فواید و نحوه مصرف پودر پروتئین وی آشنا می‌کنیم. ادامه مطلب...
با شروع گرما، همه به دنبال جایی خنک برای تفریح هستیم. یکی از بهترین گزینه‌ها برای پشت سر گذاشتن این روزها، استخرهای روباز هستند. امروز می‌خواهیم شما را با استخر روباز اکباتان آشنا کنیم. این استخر، با امکانات فوق‌العاده و فضایی دلپذیر، انتخابی مطمئن برای یک روز شاد و مفرح است. در این مقاله، قدم به قدم با این استخر آفتابی آشنا می‌شویم، امکاناتش را زیر ذره‌بین می‌گذاریم، فوت و فن گذراندن یک روز شیرین را مرور می‌کنیم، و در نهایت، راه خرید بلیط را نشانتان می‌دهیم. پس، با ما همراه باشید تا ببینیم چطور می‌شود بلیط این استخر را به راحتی از سایت تخفیفان تهیه کرد.
استخر روباز اکباتان
باورتان می‌شود در دل شهرک اکباتان، جایی هست که با خیال راحت می‌توانید آفتاب بگیرید، شنا کنید و تفریحات هیجان‌انگیز داشته باشید. بی‌دلیل نیست که این استخر روباز، یکی از پرطرفدارترین فضاهای تفریحی برای زنان تهرانی است. تازه، بعد از شنا و تفریح در سرسره‌های آبی، می‌توانید به رستوران و کافه این مجموعه بروید که بهترین انتخاب برای استراحت و صرف غذا است.
طراحی و ابعاد استخر
استخر اکباتان با ابعاد 30 در 50 متر، یکی از بزرگ‌ترین استخرهای روباز ویژه زنان در تهران است. همین ویژگی باعث شده که حتی در روزهای شلوغ هم جا داشته باشید و بتوانید با خیال راحت شنا یا در کناره‌های استخر ریلکس کنید.
ساحل شنی و فضای آفتاب‌گیری
یکی از امکانات جذاب استخر روباز اکباتان، ساحل شنی مصنوعی است که طراحیش حس و حال لب دریا را تداعی می‌کند. می‌توانید تخت بگیرید، دراز بکشید، آفتاب بگیرید، و اصلاً فراموش کنید که هنوز در تهرانید. محیطی که برای استراحت جان می‌دهد؛ حتی برای یک چرت سبک بعد از شنا.
امکانات تفریحی و رفاهی
در کنار فضای اصلی استخر این مجموعه، آنقدر امکانات تفریحی هست که وقتی بروید دیگر دلتان نمی‌خواهد برگردید.
اگر دوست دارید در کنار شنا، از خدمات زیبایی و ریلکسیشن هم استفاده کنید، سالن زیبایی با خدمات حرفه‌ای در اختیارتان است. ماساژورها هم آماده‌اند تا تمام تنش‌های روزانه را از بدن‌تان بیرون کنند. برای دفع سموم بدن، کاهش تنش عضلانی و حس آرامش، حتما سونا و جکوزی استخر اکباتان را امتحان کنید.
اگر بدنساز حرفه‌ای باشید و مدتی است که به این ورزش مشغول هستید، احتمالاً مربی شما توصیه کرده که از کراتین به‌صورت روزانه استفاده کنید. اما کراتین چیست و چه کاربردی دارد؟ آیا عوارضی نیز دارد؟ کراتین یک منبع طبیعی انرژی است که به عضلات اسکلتی کمک می‌کند تا منقبض شوند.
مصرف کراتین به ایجاد یک منبع انرژی پایدار در عضلات کمک کرده و استقامت بدن حین ورزش را افزایش می‌دهد. ادامه مطلب...